Nyheter
Bowling, årsmöte och middag – alla goda ting är tre
Fredag 15 november 2024
Varmt välkomna till höstens årsmöte, som vi i år kombinerar med bowling och middag.
Tid:
17.00 startar vi med bowling i Varbergs Bowlinghall, danska vägen, för den som vill.
Efter detta, ca klockan 18.00 tar vi oss till GIF-stugan i Påskbergsskogen för årsmöte och för den som vill en efterföljande middag.
Årsmötet startar klockan 18.30.
Därefter serveras du middag c:a 19.30 i goda cykelvänners lag.
Önskar du dricka något av starkare karaktär till middagen, tar du med dig detta själv. Läsk, vatten och cider finns.
Du kan välja mellan:
Endast bowling: 50:-
Endast närvara på årsmöte: 0:-
Endast middag: 150:-
eller vara med på allt.
Anmälan & betalning görs genom detta ANMÄLNINGSFORMULÄR
Anmälan är bindande och sista anmälningsdagen är 3 november.
OBS! Glöm inte att ange eventuella allergier och matavvikelser till event.ckwano@gmail.com
Hitta till Varbergs Bowlinghall
Hitta till GIF Klubbhus
Bifogat finner du kallelsen till årsmötet.
Valberedningen har ett fulltaligt förslag på ny styrelse som de presenterar på årsmötet.
Varmt välkomna önskar styrelse och ledare!
Vinterspinning med CK Wano för medlemmar.
Medlemmar skall ha fått ett mail med bokningsinstruktioner.
Annars ladda ner appen "MyClub" så blir det lättare för er att hålla koll på kommande inbjudningar i kalendern där, som ex spinning m.m.
Om det inte går att välja "JA" eller "NEJ" så är passet fullbokat.
Först till kvarn gäller.
Boka gärna av er om ni bokat och inte kan.
Tyvärr finns det ej kö-system i MyClub ännu. Så har du inte kommit med, så ha koll i appen om det är ledigt.
Vi kommer att med start 15 oktober köra dessa pass varje tisdag 10 ggr fram till 17 december denna höst.
Mikael Åsberg kommer att leda oss genom detta spinningpass.
Det finns 28 cyklar att tillgå per pass. Återigen, det är ett hårt tryck på våra cyklar, så först till kvarn gäller. Och så fort du vet att du inte kan, så gå in i appen och boka av dig.
Alla pass är gratis för medlemmar.
Vi cyklar på "Body Bike" cyklar som har wattmätare. För att se sin watt behöver man ladda ner appen "Body Bike Indoor Cyckling" i sin mobil.
Förberedd gärna detta innan passet. Vill man kolla sin puls, så kan man göra det på storbildsskärm. Då måste man låna "pulsband" och "Pulsmätarer" av Actic. Dessa finns i spinningsalen.
Vårat Spinningpass är uppbyggt som ett "Spin giro" det är ett cykelpass med prestationsfokus. Perfekt för dig som vill ha en riktig träningsutmaning och höja din kapacitet.
Spin giro har utvecklats tillsammans med Mattias Reck, tränare för Trek-Segafredo samt ingår i det kända Guided Heroes. Passet körs ca 20 veckor från höst till vår. Veckorna är indelade i perioder med olika fokus där passen kan vara upp till 90 min. Perioderna bygger vidare på varandra, så häng med från start!
De fyra första veckorna inriktar vi oss på att bekanta oss med upplägget och bygga upp styrka för kommande och mer tuffa perioder.
Det går bra att byta om i god tid innan 18.40. Det finns dusch och bastu, och vi måste vara klara och ute innan 21.00.
Tänk på att ta med vattenflaska, svetthanduk och ett hänglås om du byter om på Actic Friskvågen.
Välkomna!
Kanske ska du cykla Vätternrundan 2025?
Eller göra en Svensk klassiker? Då är du välkommen till en introduktionsträff där du får veta mer om hur Ck Wano kan hjälpa dig med träning, sällskap, inspiration och uppladdning inför nästa års stora cykelutmaning.
Alla intresserade är varmt välkomna till Folkets hus 9 oktober kl 18.30.
Ingen föranmälan krävs.
(Under fliken Träna i menyn finns att läsa om hur vi cyklar i CK Wano.)
Tyvärr blev det inget av Funktionärsrundan med anledning av vädret.
Vi gjorde två tappra försök, men vädrets makter var inte på vår sida.
Så, i stället erbjuds du som stod som funktionär på VSG2024 en söndagsfrukost på Sonjas Veranda i Tvååker. Söndagen den 22 september klockan 09.00. Kostnadsfritt för dig som stod som funktionär.
OBS! Föranmälan krävs till event.ckwano@gmail.com.
Senast 18 september anmäler du dig.
Välkommen till sensommarens första onsdags-introduktionscykling!
Passa på att hänga med från minut ett där Christina går igenom allt! Här träffas vi: SamlingsPlats Parkeringsplatsen vid Träslövs Kyrka.
Vem passar det att gå på intro? Du som testar racer för första gången. Eller just du som cyklat racer, men inte i klunga. Tjej som kille. Ung som gammal. Nu finns möjligheten att förkovra dig i allt roligt vad landsvägscykling innebär.
Vi kommer att ta det från början och alla kan delta. Vårt enda och ödmjuka krav är att du har en racercykel med bockstyre.
CK Wano introducerar nya nyfikna landsvägscyklister på att hantera en racer, få tips om bästa klädsel och hur man äter och dricker på en hoj. Vi lär er samtliga cykeltecken och klungkörningsteknik – allt detta för att du skall bli så trygg som möjligt väl uppe i sadeln.
Efter en introrunda eller två är man mogen att hoppa in i våra ordinarie motionsgrupper som vi klassar enligt blå, grön, gul och röd grupp, där blå är gruppen efter introkursen.
Du behöver inte var medlem i klubben för att vara med på våra introrundor. Efter att ha provcyklat med oss 2-3 gånger ser vi gärna dig som medlem.
Vi är ute ca 2 timmar.
Att packa med sig extraslang, pump, en banan och välfylld vattenflaska är tre säkra och heta cykeltips vi börjar med att delge er.
Har du en kollega eller vän som också är sugen, men som inte riktigt kommit till skott – ta med denne i så fall. Ju fler vi är, ju roligare vi har och desto mer nytta av varandra har vi i klungan.
Anmäl er gärna på vår FB-event CK Wano , på evenemang att du kommer, så vi vet hur många vi blir.
På vår hemsida hittar du information om hur i CK Wano cyklar:
Cykla i Klunga
Vid regn: så meddelas detta i evenemanget under "Diskussion". Vi ställer i så fall in en timme innan samling.
Varmt välkomna önskar ledare och styrelse!