Nyheter
Välkomna till informationsmöte på Folkets Hus 1 juli kl: 18:30 . Vi bjussar på lite fika. Ingen föranmälan. Se mer på denna länken FUNKTIONÄRSINFORMATION
Här följer vårt årshjul med datum i stora drag.
25 mars. Sista vinterspinningen för denna säsongen. Vi återupptar den igen till hösten.
2 april. Onsdag och vi drar igång vår första lederledda utomhusträning med samling kl. 18.00 uppe vid Trälövs Kyrka's parkering. Där vi även kommer erbjuda Intro-cykling för de som vill prova på landsvägscykling i klunga för första gången.Sen så kör vi varje onsdag fram till 25 juni. Håll koll på vår FB-sida ckwano1. Om det ev. skulle bli inställt pga väder.
Vi kommer även köra intro onsdag 2 april, onsdag 16 april & onsdag 7 maj.
6 april. Söndag, och våran första ledarledda söndagsträning med samling kl.09.00 uppe vid Träslövs Kyrka's parkering. Vi cyklar de flesta söndagar fram till 22 juni. Håll koll på vår FB-sida vid eventuella ändringar.
30 april. Valborgsmässoafton, vi har fått låna GoKartbanan i Varberg för att träna kurvtagning för den som vill. Återkommer med exakt starttid på ett FB-evenemang.
17 maj Lördag går Giro himledalen. Ett UCI lopp där 24 lag kommer att cykla. Men på förmiddagen finns det chans för motionärer att cykla detta loppet. Och Wano kommer att lägga ut ett inlägg, så vi kanske kan cykla tillsammans. Mer info på FB kommer.
24 maj Lördag, Wano kommer att cykla 19 mil denna dag. Med start på torget. Vi kommer ha följebil med depåer. Och stanna för att lunchstopp. Mer info kommer på FB.
25 maj = Söndag = MorsDag, ej någon ledarledd runda planerad.
1 juni Söndag. Vi kommer att börja med kostnadsfri Yoga kl.8.30 på Friskis och svettis och sen en runda där vi fikar på Åkulla för självkostnadspris. Tänk på att vi startar vid Friskis och svettis kl.09.00.
1 juli tisdag håller vi vårt flaggvaktsmöte / informationsmöte på Folkets Hus i Varberg kl. 18.30. Se mer här: FUNKTIONÄRSINFORMATION
4 juli fem fredagar med start kl.07.00 från Varbergs Torg cyklar vi "Frukost-rundan". En runda på 59 km med frukoststopp på Sikta Stenugnsbageri i Vare. 4/7, 11/7, 18/7, 25/7 & 1/8. Så här ser rutten ut: FRUKOSTRUNDAN
26 juli. Lördag. Då håller vi vårat Varbergs sommargiro. Varmt välkomna att hjälpa till som flaggvakt eller övrig funktionär om du är medlem.
6 augusti höst-säsongstartar vi våra ledarledda onsdagsrundor med samling 17.50 vid Träslövs Kyrka. Även kallad TK. Vi håller på fram till 3 september. Evenemangen kommer att finnas med utlagd rutt på vår FB-sida.
10 augusti höst-säsongstartar vi våra ledarledda söndagsrundor med samling 08.50 vid Träslövs Kyrka. Även kallad TK. Vi håller på fram till 21 september. Evenemangen kommer att finnas med utlagd rutt på vår FB-sida.
31 augusti. Då planerar vi en runda för alla som varit funktionärer och en gemensam samling och frukost på trevligt ställe, och där de som inte cyklat men varit funktionär är välkommna. Vi återkommer med info om detta.
14 september kommer Wano-tjejerna att hålla i Rapha Woman 100. Mer info hitta ni på kommande event på vår FB-sida.
Vi har haft lite problem med medlems-ansökans-formuläret.
Man har inte fått något inbetalnings Avi för 2025.
Men nu skall det vara åtgärdat.
Har ni inte fått något inbetalnings Avi, när ni ansökt,
så ber vi er göra en ny ansökan, så skall ni direkt på er mail
kunna betala in via exempelvis Swish.
Ursäkta för strulen och välkomna till klubben.
/Syrelsen
Bowling, årsmöte och middag – alla goda ting är tre
Fredag 15 november 2024
Varmt välkomna till höstens årsmöte, som vi i år kombinerar med bowling och middag.
Tid:
17.00 startar vi med bowling i Varbergs Bowlinghall, danska vägen, för den som vill.
Efter detta, ca klockan 18.00 tar vi oss till GIF-stugan i Påskbergsskogen för årsmöte och för den som vill en efterföljande middag.
Årsmötet startar klockan 18.30.
Därefter serveras du middag c:a 19.30 i goda cykelvänners lag.
Önskar du dricka något av starkare karaktär till middagen, tar du med dig detta själv. Läsk, vatten och cider finns.
Du kan välja mellan:
Endast bowling: 50:-
Endast närvara på årsmöte: 0:-
Endast middag: 150:-
eller vara med på allt.
Anmälan & betalning görs genom detta ANMÄLNINGSFORMULÄR
Anmälan är bindande och sista anmälningsdagen är 3 november.
OBS! Glöm inte att ange eventuella allergier och matavvikelser till event.ckwano@gmail.com
Hitta till Varbergs Bowlinghall
Hitta till GIF Klubbhus
Bifogat finner du kallelsen till årsmötet.
Valberedningen har ett fulltaligt förslag på ny styrelse som de presenterar på årsmötet.
Varmt välkomna önskar styrelse och ledare!
Vinterspinning med CK Wano för medlemmar.
Medlemmar skall ha fått ett mail med bokningsinstruktioner.
Annars ladda ner appen "MyClub" så blir det lättare för er att hålla koll på kommande inbjudningar i kalendern där, som ex spinning m.m.
Om det inte går att välja "JA" eller "NEJ" så är passet fullbokat.
Först till kvarn gäller.
Boka gärna av er om ni bokat och inte kan.
Tyvärr finns det ej kö-system i MyClub ännu. Så har du inte kommit med, så ha koll i appen om det är ledigt.
Vi kommer att med start 15 oktober köra dessa pass varje tisdag 10 ggr fram till 17 december denna höst.
Mikael Åsberg kommer att leda oss genom detta spinningpass.
Det finns 28 cyklar att tillgå per pass. Återigen, det är ett hårt tryck på våra cyklar, så först till kvarn gäller. Och så fort du vet att du inte kan, så gå in i appen och boka av dig.
Alla pass är gratis för medlemmar.
Vi cyklar på "Body Bike" cyklar som har wattmätare. För att se sin watt behöver man ladda ner appen "Body Bike Indoor Cyckling" i sin mobil.
Förberedd gärna detta innan passet. Vill man kolla sin puls, så kan man göra det på storbildsskärm. Då måste man låna "pulsband" och "Pulsmätarer" av Actic. Dessa finns i spinningsalen.
Vårat Spinningpass är uppbyggt som ett "Spin giro" det är ett cykelpass med prestationsfokus. Perfekt för dig som vill ha en riktig träningsutmaning och höja din kapacitet.
Spin giro har utvecklats tillsammans med Mattias Reck, tränare för Trek-Segafredo samt ingår i det kända Guided Heroes. Passet körs ca 20 veckor från höst till vår. Veckorna är indelade i perioder med olika fokus där passen kan vara upp till 90 min. Perioderna bygger vidare på varandra, så häng med från start!
De fyra första veckorna inriktar vi oss på att bekanta oss med upplägget och bygga upp styrka för kommande och mer tuffa perioder.
Det går bra att byta om i god tid innan 18.40. Det finns dusch och bastu, och vi måste vara klara och ute innan 21.00.
Tänk på att ta med vattenflaska, svetthanduk och ett hänglås om du byter om på Actic Friskvågen.
Välkomna!